Surabhi Jayashree Jagdish
पहिल्यांदा तुमचे हात साबणाने नीट धुवा जेणेकरून कोणतेही इन्फेक्शन होणार नाही. नंतर चांगल्या प्रकाशात आरशासमोर उभे राहून तपासणी सुरू करा. योग्य प्रकाशामुळे तोंडातील लहान बदलही स्पष्टपणे दिसू शकतात.
तुमच्या ओठांचा रंग किंवा आकारात काही बदल आहेत का ते नीट पाहा. खालचा ओठ खाली ओढा आणि वरचा ओठ वर उचलून आतील भाग तपासा. बरे न होणारी जखम, भेगा किंवा लाल, पांढरे किंवा गडद डाग दिसल्यास लक्ष द्या.
तोंड मोठं उघडा आणि एकेक करून गाल बाजूला ओढून आतला भाग पाहा. निरोगी टिश्यू साधारणपणे गुळगुळीत आणि गुलाबी दिसतो. गाठी, जाड झालेला भाग किंवा असामान्य बदल दिसल्यास दुर्लक्ष करू नका.
हिरड्यांमध्ये सूज, असामान्य रक्तस्त्राव किंवा रंग बदल आहे का ते तपासा. कधीकधी दातांच्या समस्येमुळेही लक्षणं दिसू शकतात, पण सतत बदल राहिल्यास गंभीर समजा.
जीभेचा वरचा भाग, खालील बाजू आणि कडा नीट पाहा. जीभ हलवून सर्व बाजूंनी कोणतेही डाग किंवा जखम आहेत का ते तपासा. जीभेच्या कडा आणि खालचा भाग या लवकर लक्षणं दिसण्याचं महत्त्वाचं ठिकाण आहे.
डोके मागे झुकवून तोंडाच्या वरच्या भागाची म्हणजेच टाळूची तपासणी करा. जीभेखालील भाग हलकेच पाहून गाठी किंवा वेदना आहेत का ते जाणून घ्या. कोणतीही गाठ दिसून आल्यास लक्ष द्या.
तोंड उघडून घशाचा मागचा भाग पाहा. नंतर मान आणि जबड्याच्या भागाला हलकेच हात लावून गाठी आहेत का ते तपासा. लिंफ नोड्स सुजलेले किंवा मोठे वाटल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.