Ruchika Jadhav
पावसाळा सुरू होताच वातावरणात गारवा पसरतो. त्यामुळे अनेक व्यक्तींना संधीवाताच्या समस्या जाणवतात.
संधीवातात हाडे आणि जॉइंड्समध्ये जास्त प्रमाणात दुखते.
यावर उपाय म्हणून तुम्ही ग्रिन टीचं सेवन करू शकता.
संधीवातावर रामबाण उपाय म्हणजे ऑलिव्ह ऑइल आहे. ऑलिव्ह ऑइल तुम्ही जेवणात वापरू शकता.
ब्लॅक बेरीमध्ये देखील जास्त प्रोटीन असतं. त्यामुळे संधीवाताचा त्रास असेल तर हे फळ खावे.
ज्या व्यक्तींना संधीवात जास्त आहे, त्यांनी आहारात कांदा आणि लसूण जास्त वापरावा.
ड्राय फ्रूट्स आणि सुक्या मेव्यात देखील जास्त प्रोटीन असतं. त्यामुळे तुम्ही संधीवातावर मात करण्यासाठी हे खाऊ शकता.