ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
चांगल्या आरोग्यासाठी दररोज योगा करणे चांगले समजले जाते.
लहान मुलांपासून ते मोठ्यापर्यंत सर्वजण योगा करु शकतात.
मात्र पहिल्यांदा योगा करताना तुम्हीही या चुका करत नाही ना याची काळजी घ्या.
कधीही योगा करताना रिकाम्या पोटी करावा. योगा करण्याअगोदर साधारण तास आधी काहीही खाऊ नका.
योगासंबंधित संपूर्ण माहिती घेऊनच योगा करण्यास सुरुवात करावी, अपूर्ण माहिती तुमच्यासाठी हानिकारक ठरु शकते.
योगा करण्यापूर्वी प्रत्येकाने वॉर्म अप करणे गरजेचे आहे,कधीही थेट योगा करण्यास सुरुवात करु नये.
योगा करताना कधीही घट्ट कपडे परिधान करु नये, कायम शैलसर कपडे परिधान करणे.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.