ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
गेल्या काही वर्षात उच्च रक्तदाबाच्या रुग्ण संख्येत वाढ होताना दिसत आहे.
खराब जीवनशैली, अयोग्य आहार, आरोग्याकडे दुर्लक्ष आणि ताणतणाव यामुळे अनेकांना हाय ब्लड प्रेशर म्हणजेच उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो.
काही योगासने हे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
या योगासनात श्वासोच्छावर नियंत्रण ठेवण्याचा सराव केला जातो ज्यामुळे ताण कमी होण्यास मदत होते.
कपालभाति आसन हे अनेक समस्यांवर लाभदायी आहे. रोज हे आसन केल्यास रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
वज्रासन केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. ज्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रित राहते.त्यासाठी रोज सकाळी हे आसन केले पाहिजे.
उच्चरक्तदाबाच्या रुग्णांनी दररोज बालासन केले पाहिजे यामुळे शरीरातील रक्त प्रवाह सुरळीत होऊन ताण कमी होतो.
भुजंगासन केल्याने रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते ज्यामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
NEXT: तीक्ष्ण नजर ते स्कीन तजेलदार; पेरू खा तंदुरुस्त राहा, वाचा गुणकारी फायदे एका क्लिकवर