Shraddha Thik
जपानमधील लोकांची जीवनशैली सर्वोत्तम मानली जाते. हे लोक सर्वात आनंदी आणि निरोगी मानले जातात.
जापानी लोकांच्या जीवनशैलीच्या आधारे अतिविचार करणाऱ्यांसाठी काही खास टिप्स जाणून घेऊयात.
याचा अर्थ ज्या गोष्टी तुमच्या नियंत्रणात नाहीत त्या स्वीकारणे. ज्या गोष्टींवर तुम्ही नियंत्रण ठेवू शकत नाही त्याबद्दल विचार करण्यात अर्थ नाही. त्याऐवजी, त्या गोष्टींकडे लक्ष दिले जाऊ शकते, ज्याचा विचार करून आपण काहीतरी चांगले करू शकता.
शिरीन-योकू सांगतात की, धकाधकीच्या जीवनात जेव्हा जेव्हा तुम्हाला तणाव जाणवतो तेव्हा हिमालयाच्या कुशीत जा आणि पर्वत, नद्या अशा हिरव्यागार वातावरणात मग्न व्हा. हे तुम्हाला जीवनात अतिविचार करण्यापासून वाचवेल.
बौद्ध धर्मात बुद्धांच्या नावाचा जप करण्याची ही एक धार्मिक प्रथा आहे. जो ध्यानाचा एक प्रकारही मानला जातो. हे अतिविचार प्रतिबंधित करते आणि मन शांत करते.
हे कठीण काळात आनंदी राहायला शिकवते. कठीण काळात खंबीरपणे उभे राहिल्याने तुमचे जीवन सोपे होईलच पण आश्चर्यकारक फायदेही होतील.
हे एक शक्तिशाली जपानी टेक्निक आहे. हे अपूर्ण आणि शाश्वत गोष्टींच्या सौंदर्याबद्दल सांगते. जीवनात चढ-उतार असतात, त्यांच्याशी जुळवून घेणं महत्त्वाचं असतं, हे शिकवते.