Chetan Bodke
फिटनेससाठी किंवा वजन वाढवण्यासाठी बरेच लोक चीजचे सेवन करतात. अनेक जण आवडत्या पदार्थावर चीज किसून घालतात.
पण अनेक जण वजन वाढवण्यासाठी चीजचं सेवन करतात. जर वजन कमी करायचे असेल तर चीज फार कमी खातात.
चीज खाण्याचे जितके दुष्परिणाम आहेत, तितकेच त्याचे फायदेही आहेत.
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, चीज खाल्ल्यामुळे हाडं मजबूत राहतात.
चीज आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. चीजमध्ये भरपूर कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात. तर कार्बोहायड्रेट्स कमी असतात.
जर तुम्हाला रेग्युलर सॅलड खाण्याची आवड असेल तर तुम्ही त्यात चीज मिक्स करू शकता. यामध्ये टोमॅटो, काकडी, कांदा कापून त्यात चीज मिक्स करा.
आपली हेल्थ उत्तम ठेवण्यासाठी अंड्यासोबत चीजचं सेवन करा. चीज लावून अंडे खाल्ल्याने अंड्याची टेस्ट वाढते.
अनेकदा आपण नाश्त्यामध्ये वेगवेगळे पराठे बनवतो. त्यावर तुम्ही चीज टाकून खावू शकता.
अनेकांच्या आवडीचा पदार्थ सँडविच असतो. त्यात चीज घातल्याने चव वाढते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.