Plum Fruit: आलूबुखारा खाण्याचे देखील अनेक गुणकारी फायदे, वाचा सविस्तर

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

पचन सुधारते

आलुबुखारात भरपूर फायबर्स असतात, जे पचन तंत्र सुधारण्यात मदत करतात. हे कब्ज आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्यांपासून बचाव करण्यास मदत करते.

Plum Fruit | Yandex

वजन कमी करण्यास मदत

आलुबुखार कमी कॅलोरी आणि अधिक फायबर्सने भरपूर असतो, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी तो उपयुक्त आहे.

Plum Fruit | Yandex

त्वचेसाठी फायदेशीर

आलुबुखारामध्ये व्हिटॅमिन A (बेटा कॅरोटीन) आणि व्हिटॅमिन C चा मोठा स्रोत आहे, जे त्वचेसाठी उपयुक्त आहेत. ह्याचा उपयोग त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी केला जातो.

Plum Fruit | Yandex

हृदयासाठी लाभकारी

आलुबुखार हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात पोटॅशियम असतो, जो रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

Plum Fruit | Yandex

रक्तातील साखरेचे नियंत्रण

आलुबुखार रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी मदत करतो. हा पदार्थ डायबिटीसच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.

Plum Fruit | Yandex

दृष्टिसंवर्धन

आलुबुखारात व्हिटॅमिन A चा चांगला स्रोत असतो, जो दृष्टिसंवर्धनासाठी आवश्यक आहे. ह्याच्या सेवनामुळे डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.

Plum Fruit | Yandex

इम्युनिटी बूस्ट करते

आलुबुखार शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला बूस्ट करण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात व्हिटॅमिन C असतो, जो शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकटी देतो.

Plum Fruit | Yandex

हॉर्मोनल संतुलन राखते

आलुबुखारात मिनरल्स जसे की मँगनीज आणि जस्त असतात, जे शरीरातील हॉर्मोनल संतुलन राखण्यात मदत करतात.

Plum Fruit | Yandex

NEXT: चवदार आणि कुरकुरीत बटाट्यांची 'ही' रेसिपी नक्की फॉलो करा

येथे क्लिक करा