Manasvi Choudhary
आपल्यापैकी अनेकजण दिवसाची सुरूवात चहा- कॉफी पिऊन करतात. मात्र अनेकवेळा सकाळी चहा- कॉफी प्यायल्याने पोटामध्ये गॅस, अॅसिडिटीचा त्रास होतो.
यासाठी निरोगी आरोग्यासाठी सकाळी चहा-कॉफी कधी प्यावी? नाश्त्याआधी की नाश्त्यानंतर? असा प्रश्न समोर येत आहे.
चहा किंवा कॉफी पिण्याची योग्य वेळ आणि त्याचे शरीरावर होणारे परिणाम नेमके काय होतात ते या वेबस्टोरीतून जाणून घ्या.
सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफी प्यायल्यास पोटात ॲसिड तयार होते. यामुळे छातीत जळजळ होणे, पोट फुगणे, मळमळणे आणि तीव्र ॲसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो.
चहा-कॉफीमध्ये असणारे कॅफिन आणि टॅनिन शरीराला अन्नातील लोह शोषून घेण्यापासून रोखतात. यामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता किंवा अशक्तपणा यतो.
सकाळी उठल्याबरोबर थेट चहा पिणे टाळा याआधी हलका नाश्ता करा किंवा किमान एक-दोन ग्लास साधे पाणी प्या.
नाश्ता केल्याच्या ३० ते ४५ मिनिटांनंतर तुम्ही चहा किंवा कॉफीचा प्या. यामुळे पचनक्रियेवर कोणताही परिणाम होत नाही.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.