Shruti Vilas Kadam
जेवण झाल्यानंतर लगेच चहा पिण्याची सवय अनेकांना असते. मात्र, चहामुळे जेवणातून मिळणारे आयर्न शरीरात योग्य प्रकारे मिळत नाही. त्यामुळे शरीरात आयर्नची कमतरता चहा पिणे टाळावे.
कॉफी प्यायल्याने काही लोकांना लवकर शौचाला जाण्याची इच्छा होते. कारण कॉफीमधील कॅफिनमुळे आतड्यांची हालचाल वाढू शकते. मात्र, काही लोकांना कॉफी प्यायल्याने ॲसिडिटी आणि पोटात जळजळ होऊ शकते.
अनेकांना वाटते की चहा प्यायल्याने शरीरावर काही परिणाम होत नाही. पण चहामध्येही कॅफिन असते. जास्त चहा प्यायल्याने झोपेवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे चहा कमी प्रमाणात प्यावा.
जेवण झाल्यानंतर लगेच कॉफी प्यायल्याने काही लोकांना गॅस, ॲसिडिटी आणि पोटात जळजळ होऊ शकते. त्यामुळे जेवणानंतर लगेच कॉफी पिणे टाळावे.
चहा आणि कॉफी प्यायल्याने जेवणातून मिळणारे आयर्न शरीरात कमी प्रमाणात मिळते. त्यामुळे ज्यांचे हिमोग्लोबिन कमी आहे, त्यांनी जेवताना किंवा जेवणानंतर लगेच चहा-कॉफी पिऊ नये.
जेवण झाल्यानंतर लगेच चहा किंवा कॉफी पिण्याऐवजी किमान एक तास थांबावे. शरीरात आयर्नची कमतरता असल्यास दोन तासांचे अंतर ठेवणे अधिक चांगले.
जेवणानंतर चहा प्यावा की कॉफी, यापेक्षा दोन्ही पेये किती प्रमाणात पिता हे महत्त्वाचे आहे. जास्त चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे जेवणानंतर साधे पाणी पिणे हा चांगला पर्याय आहे.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. साम टीव्ही या माहितीची पूर्ण सत्यता किंवा अचूकतेची हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.