Vitamin B12: 'ही' ५ लक्षण दिसल्यास वेळीच व्हा सावध, असू शकत बी १२ च्या कमतरतेचे लक्षण

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

व्हिटॅमिन बी १२

शरीराला आणि मेंदूला सुरळीतपणे कार्य करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ ची आवश्यकता असते. याची कमतरता असल्यास शरीर वेळीच संकेत देत असतं. ही लक्षणे कोणती, जाणून घ्या.

Vitamin B12 | yandex

थकवा

व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे शरीरातील ऑक्सिजनची कमतरता निर्माण होते. आणि सतत थकवा जाणवतो.

vitamin B12 | yandex

अॅनिमिया

व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे शरीरातील लाल पेशी कमी होतात. आणि अॅनिमियाचा त्रास जाणवू शकतो.

vitamin B12 | yandex

डोकेदुखी

जर तुम्हालाही सतत डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर हे व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.

vitamin B12 | yandex

डिप्रेशन

व्हिटॅमिन बी १२ चा परिणाम मानसिक आरोग्यावर देखील होतो. यामुळे मूड स्विंग्स किंवा डिप्रेशन होऊ शकतो.

vitamin B12 | canva

पोटाचे विकार

या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे पोटाशी संबधित आजार जसे की, गॅस, ब्लोटिंग, बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो.

vitamin B12 | yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

Disclaimer | yandex

NEXT: उन्हाळ्यात रात्री अंघोळ करुन झोपता? तर ही बातमी वाचाच

Summer | freepik
येथे क्लिक करा