Sweet Corn : मका खाण्याचे 'हे' फायदे तुम्हाला माहिती आहेत का?

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

जीवनसत्व

मक्यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, कार्बोहायड्रेटस , थायमिन आणि पोटॅशियम असते याचा आहारत समावेश केल्याने शरीराला योग्य जीवनसत्व मिळतात.

Maize | yandex

वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

वजन कमी करण्यासाठी मकाचा डाएटमध्ये समावेश करु शकता. मक्यामध्ये फायबर आणि हेल्दी फॅट्स असल्यामुळे खूप वेळेपर्यंत पोट भरलेले राहते. आणि वजन कमी होण्यास मदत करते.

Maize | yandex

कर्करोगाविरोधात लढण्यास मदत

मक्यामध्ये फेरुलिक अॅसिड असते. जे कर्करोग विरोधात लढण्यासाठी मदत करतात.

Maize | yandex

पचनक्रिया

उकडलेला मका खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी यासारख्या पोटाच्या समस्या दूर होतात.

Digestion | yandex

मधुमेह रुग्णासांठी फायदेशीर

मक्याचे सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

Diabetes | yandex

हाडांना मजबूती

मक्यात मॅग्नेशियम आणि लोह असते. त्यामुळे हाडं मजबूत होतात. याव्यतिरिक्त मक्यात झिंक आणि फॉस्फरस असते.

Maize | yandex

कॅालेस्ट्रोल आणि रक्तदाब

मका खाल्ल्याने कॅालेस्ट्रोल आणि रक्तदाब नियंत्रित राहते.

Maize | yandex

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

मक्यामध्ये अॅंटीआक्सिडंटस असतात. त्यामुळे डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

Maize | yandex

NEXT: रिकाम्या पोटी प्या आवळा ज्यूस, यकृत ते त्वचा या समस्या होतील दूर

Amla Juice Benefits | Saam Tv
येथे क्लिक करा.