Superfoods: मुलांचा मेंदू तल्लख करायचाय? आजच 'या' गोष्टींचा आहारात करा समावेश

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

मुलांचे आरोग्य

मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी योग्य आहार खूप महत्वाचे आहे. यासाठी मुलांना आहारात कोणते पदार्थ द्यावे, जाणून घ्या.

food | canva

मानसिक आरोग्य

आजकाल, वाईट खाण्याच्या सवयींचा मुलांच्या केवळ शरीरावर वाईट परिणाम होत नाही तर त्यांच्या मानसिक स्थितीवरही नकारात्मक परिणाम होत आहे.

food | canva

सुपरफूड्स

तुमच्या मुलांच्या आहारात हे सुपरफूड्स नक्की समाविष्ट करा. यामुळे ते निरोगी राहतील आणि त्यांची स्मरणशक्तीही चांगली राहील.

Food | yandex

दूध

दूध मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

food | yandex

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेटमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे स्मरणशक्ती आणि मेंदूचे कार्य सुधारते.

food | freepik

ड्राय फ्रुट्स

बदाम, काजू, पिस्ता आणि अक्रोडमध्ये ओमेगा ३ आणि व्हिटॅमिन ई असते जे मुलांच्या मेंदूची स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करू शकते.

food | yandex

हिरव्या भाज्या

पालक, ब्रोकोली सारख्या भाज्या मुलांच्या मेंदूसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतात.

food | yandex

NEXT: सापाच्या विषाचा उपयोग कशासाठी करतात? 99% लोकांना माहीत नसेल

snake | canva
येथे क्लिक करा