कोमल दामुद्रे
वाढत्या तापमानामुळे उन्हाळ्यात हलका आहार खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
मसालेदार, तेलकट किंवा इतर अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाल्ल्याने छातीत सतत जळजळ होते.
उन्हाळ्यात असे पदार्थ खाल्ल्याने अपचनाची समस्या उद्भवते.
पचनक्रिया बिघडल्याने पोटाचे आरोग्य कमकुवत होते. यामध्ये सगळ्यात पहिले अॅसिडीटीचे लक्षण दिसून येते. याला अॅसिड रिफ्लेक्स म्हणतात.
पोटात जळजळ किंवा गॅस निर्माण होत असेल आणि त्यावर आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती पेय बनवून पिऊ शकता.
पुदिना, काळे मीठ, सोडा आणि लिंबू याचे पेय बनवून प्यावे लागेल.
पुदिन्याच्या पानांची पेस्ट बनवा. त्यात साखर, लिंबाचा रस आणि काळे मीठ घालून पाणी मिक्स करा.
या पेयाचे सेवन केल्याने शरीरातील आम्लपित्त कमी होते. पुदिना पोटातील उष्णता शांत करण्यास मदत करते.
पोटात तयार झालेली उष्णता कमी करण्यासाठी तुम्ही ताक पिऊ शकता.