Sakshi Sunil Jadhav
धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे तुमच्या शरीरासोबत तुमचं मनही थकतं. यावेळेस तुम्ही शरीराला पुरेसा आराम दिला नाही तर तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरं जावं लागतं.
मृत संजीवनी ही मुद्रा हातांमधील प्राणऊर्जा हृदयाकडे केंद्रित करते. ज्यामुळे हृदय मजबूत राहण्यास मदत होते.
या मुद्रेने दडपलेले भाव बाहेर पडण्यास मदत होते आणि मानसिक तणाव, ताण कमी होतो.
योगशास्त्रानुसार ही मुद्रा हृदयाशी संबंधित ‘अनाहत चक्र’ संतुलित करते. त्याने मनात प्रेम, शांतता आणि सकारात्मकता वाढते.
नियमित सरावामुळे रक्तप्रवाह सुरळीत होण्यास मदत होते. तुम्ही रोज सकाळी ही मुद्रा करुन बसू शांत बसू शकता.
ही मुद्रा मज्जासंस्थेला शांत करून शरीराला रिलॅक्स ठेवते. तुम्ही खूप थकून आला असाल तर हा प्रयोग नक्कीच करा.
तुम्ही ही मुद्रा करण्यासाठी कोणत्याही विशेष साधनांची गरज नसून घरात सहज करता येते.
लहानांपासून वृद्धांपर्यंत सर्वजण ही मुद्रा करू शकतात. मात्र गंभीर हृदयविकार असलेल्या व्यक्तींनी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.