Strawberry vs Litchi : स्ट्रॉबेरी आणि लिची कोण जास्त आरोग्यास फायदेशीर? तज्ज्ञांच मत जाणून घ्या...

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

आरोग्यासाठी फायदेशीर

स्ट्रॉबेरी आणि लिची दोन्ही पदार्थांमध्ये व्हिटामिन्स आणि अँटी बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात.

Strawberry | YANDEX

तज्ञांचे मत

तज्ञांच्या मते, नेहमी लोक स्ट्रॉबेरी आणि लिची यांच्या गुणवत्तेबाबत कंफ्यूज असतात.

Litchi | YANDEX

पोषक घटक

स्ट्रॉबेरीच्या तुलनेत लिचीमध्ये साखर आणि कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते. लिची मध्ये फायबर, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी या घटकांचे प्रमाण जास्त असते.

Nutrients | YANDEX

मधुमेह

मधुमेहाची समस्या असलेल्या लोकांनी स्ट्रॉबेरी खाणे चांगले असते. त्यामुळे शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढत नाही.

Diabetes | YANDEX

कब्ज

स्ट्रॉबेरीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असल्यामुळे कब्जच्या समस्येमध्ये स्ट्रॉबेरी खाल्ल्यास आराम मिळतो. फायबरमुळे आपली पचनक्रिया सुरळीत राहते.

stomach | YANDEX

मजबूत हाड

स्ट्रॉबेरीमधील कॅल्शियम हाड मजबूत करण्यास मदत करतात. तसेच स्नायूंच्या आजारापासून आपले संरक्षण होते.

bones | YANDEX

वजन कमी होते

स्ट्रॉबेरीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते. त्यामुळे पचनास मदत होते. परिणामी वजन देखील नियंत्रणात राहते.

Weightloss | YANDEX

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

NEXT: पिंपळाच्या पानांचा रस प्या; आरोग्याला होतील 'हे' जबरदस्त फायदे

Health Benefits
येथे क्लिक करा...