Shruti Vilas Kadam
स्प्राउट्समध्ये नैसर्गिक प्रथिने मुबलक असतात. त्यामुळे स्नायू मजबूत होतात आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.
अंकुरित धान्ये पचायला हलकी असतात. रोज सकाळी स्प्राउट्स खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता आणि गॅसची समस्या कमी होते.
स्प्राउट्समध्ये फायबर जास्त असल्याने पोट लवकर भरते आणि वारंवार भूक लागत नाही.
व्हिटामिन्स, मिनरल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे शरीराची इम्युनिटी मजबूत होते.
स्प्राउट्समधील पोषक घटक त्वचेला नैसर्गिक तेज देतात आणि केस गळणे कमी करण्यास मदत करतात.
स्प्राउट्सचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरतात.
कोलेस्टेरॉल कमी ठेवण्यास मदत होते आणि हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.