Shruti Vilas Kadam
हिवाळ्यात संत्र्याचा ज्यूस विटामिन C ने समृद्ध असल्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो आणि सर्दी, व्हायरल संसर्गांपासून संरक्षण पुरवतो.
संत्र्याच्या ज्यूसमुळे मेटाबॉलिज्म सक्रिय राहतो आणि शरीरातील सुस्ती व थकवा कमी होतो, त्यामुळे ऊर्जा वाढते.
हिवाळ्यात कोरडी त्वचा सामान्य असली तरी संत्र्याच्या रसातील अंतर्जात पोषक घटक त्वचेला नैसर्गिक चमक व मुलायमपणा देतात.
संत्र्याच्या ज्यूसमुळे पाचनतंत्र मजबूत होते आणि सामान्य पचनचक्र सुधारण्यास मदत होते, ज्यामुळे कब्ज किंवा पचनाशी संबंधित समस्या कमी होतात.
शरीराला पुरेसा हायड्रेशन ठेवण्यास संत्र्याचा ज्यूस मदत करतो. विशेषत: हिवाळ्यात कोरड्या हवेमुळे डिहायड्रेशनची शक्यता असते.
संत्र्याच्या ज्यूसमध्ये पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे हृदयाच्या आरोग्यास मदत करतात, रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतात आणि कोलेस्ट्रॉल संतुलित करतात.
हे ज्यूस नैसर्गिक साखर आणि व्हिटॅमिन्समुळे ऊर्जा देतो आणि हिवाळ्यातील सुस्त दिवसांसाठी चांगला ऊर्जा-स्त्रोत आहे.