Shruti Vilas Kadam
दिवसभर उभे राहणे किंवा जास्त चालणे यामुळे पायांवर ताण येतो. कोमट पाण्यात पाय बुडवल्याने पायांना आराम मिळू शकतो.
कोमट पाण्यामुळे पायांच्या स्नायूंना उब मिळते. त्यामुळे दिवसभराचा ताण आणि आखडलेपणा काही प्रमाणात कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
झोपण्यापूर्वी काही वेळ पाय कोमट पाण्यात ठेवल्याने शरीराला आरामदायी भावना मिळू शकते. त्यामुळे रात्री रिलॅक्स होण्यास मदत होते.
पायांना जास्त घाम येत असल्यास दुर्गंधी निर्माण होऊ शकते. पाय स्वच्छ ठेवणे आणि कोमट पाण्यात धुणे यामुळे स्वच्छता राखण्यास मदत होते.
कोमट पाण्यात काही वेळ पाय भिजवल्याने कडक झालेली त्वचा मऊ होऊ शकते. त्यानंतर पाय स्वच्छ करून मॉइश्चरायझर लावल्यास त्वचा कोरडी पडण्यापासून मदत मिळू शकते.
थंड वातावरणात पाय गार पडत असतील तर कोमट पाण्यात पाय ठेवणे आरामदायी ठरू शकते. विशेषतः झोपण्यापूर्वी यामुळे पायांना उब मिळते.
झोपण्यापूर्वी काही मिनिटे पाय कोमट पाण्यात बुडवणे हे रिलॅक्सेशन रुटीनचा भाग बनू शकते. शांत वातावरणासोबत केल्यास झोपेची तयारी करण्यास मदत होऊ शकते.