Shraddha Thik
दिवसभर ऑफिस आणि घरातील कामं केल्यानंतर प्रत्येक स्त्रीला रात्री शांतपणे झोपायचं असतं. पण अनेक वेळा पाठदुखी, तणाव आणि थकवा यामुळे रात्री नीट झोप येत नाही. अशा स्थितीत पायांमध्ये उशी ठेवून झोपल्यास अनेक फायदे मिळू शकतात. याविषयी जाणून घेऊया-
रात्री पायांमध्ये उशी ठेवून झोपणे स्त्रियांसाठी फायदेशीर असते. यामुळे पाठदुखीपासून बराच आराम मिळतो
जर तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान अस्वस्थता आणि वेदांपासून आराम मिळवायचा असेल तर तुम्ही तुमच्या पायांमध्ये उशी ठेवून झोपू शकता. यामुळे शांत झोप लागते.
गर्भवती महिलांसाठी पायांमध्ये उशी ठेवून एका बाजूला झोपणे चांगले आहे. यामुळे पोटाच्या नांवर दबाव पडत नाही.
जर तुम्हाला रात्री झोपताना तुमच्या हिप्सच्या जवळपास वेदना होत असतील तर तुम्ही तुमच्या पायांमध्ये उशी ठेवून झोपू शकता. यामुळे तुम्हाला आराम वाटेल.
दिवसभराचा थकवा आणि ताणतणाव कमी करण्यासाठी तुम्ही रात्री पायांमध्ये उशी ठेवून झोपू शकता. यामुळे शरीरीच्या दुखण्यापासूनही आटाम मिळतो.
रात्री पायांमध्ये उशी ठेवून झोपल्यास अस्वस्थता कमी होते. तसेच, एखाद्याला शांत झोप लागते आणि सकाळी ताजेतवाने वाटते.
रात्री पायांमध्ये उशी ठेवून झोपल्याने रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते. तसेच, मणक्याचे संरेखन सुधारते.