Sleep: रात्री उशीरा झोपल्याने आरोग्यावर काय परिणाम होतो?

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

झोपेची कमतरता

झोप पूर्ण न झाल्याने किंवा रात्री उशीरा झोपल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो. जाणून घ्या.

Sleep | yandex

थकवा

झोपेच्या कमतरतेमुळे शरीर थकल्यासारखे वाटते. यामुळे कोणत्याही कामासाठी उर्जा राहत नाही.

Weakness | yandex

चिडचिड

झोपेच्या कमतरतेमुळे मनात चिडचिड आणि अस्वस्थता कायम राहते. तसेच कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते.

Sleep | Saam Tv

वय

झोप पूर्ण झाल्यामुळे त्वचेवर परिणाम होतो. आणि त्वचा वेळेआधीच निस्तेज होते.

Skin | yandex

वजन वाढते

सतत झोपेचा अभाव राहिल्यास याचा शरीरावर परिणाम होऊन वजन वाढू शकते.

Sleep | SAAM TV

रोगप्रतिकारशक्ती

झोप पूर्ण न झाल्याने रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते.

Sleep | yandex

वेळेवर झोपणे

हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी वेळेवर झोपणे महत्वाचे आहे. यामुळे अनेक आजार टाळता येतात.

sleep | canva

NEXT: भारतीय फिरकीपटू कुलदीप यादव होणारी पत्नी वंशिका नेमकी आहे कोण?

Kuldeep yadav. | google
येथे क्लिक करा