ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
निरोगी शरीरासाठी आहारात योग्य प्रमाणात प्रोटीन असनं गरजेचं आहे.
अनेक लोकांच्या चेहऱ्यावर कमी वयातच सुरकुत्या दिसू लागतात आणि ग्लो कमी होतो.
शरीरात कोलोजन नावाचं प्रोटीन असतं, ज्यामुळे चेहरा चमकदार आणि उजळलेला दिसतो.
स्नायू, केस, हाडं आणि रक्तपेशींमध्ये कोलोजन प्रोटीन भरपुर प्रमाणात आढळलं.
वाढत्या वयासोबत लोकांच्या चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसायला लागतात. जर तुमच्यासोबत पण असं होत असेल तर ही खुप गंभीर परिस्थिती असू शक्ते.
शरीरात कोलोजनची मात्रा वाढवण्यासाठी तुम्हाला भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी याचे सेवन केले पाहिजेल
त्यासोबतच टोमॅटो, हिरव्या भाज्या, मासे, अंडी आणि डेअरी प्रोडक्टस यांचा डायटमध्ये समावेश केल्यास शरीराला मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा़