Shruti Vilas Kadam
2–3 ताजे आवळे, एक मूठ पुदिन्याची पाने आणि एक ग्लास पाणी एकत्र ब्लेंड करा. इच्छेनुसार थोडा लिंबाचा रस किंवा मध घालू शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यानंतर प्या.
आवळ्यातील व्हिटॅमिन C आणि पुदिन्यातील अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेचे पोषण करतात. त्यामुळे त्वचा अधिक तजेलदार आणि निरोगी दिसण्यास मदत होऊ शकते.
व्हिटॅमिन C हे कोलेजन तयार होण्यासाठी महत्त्वाचे पोषक तत्त्व आहे. त्यामुळे त्वचेची लवचिकता टिकून राहण्यास आणि त्वचा टवटवीत दिसण्यास मदत मिळू शकते.
अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी दिसण्यास मदत होऊ शकते.
पुदिना शरीराला ताजेतवाने ठेवण्यास मदत करतो. पुरेसे द्रवपदार्थ घेतल्याने त्वचेतील ओलावा टिकून राहण्यास मदत होते.
हा ज्यूस शरीरातील डिटॉक्स प्रक्रियेला सहाय्य करू शकतो. याचा अप्रत्यक्ष फायदा त्वचेच्या आरोग्यावरही दिसू शकतो.
नियमित संतुलित आहारासोबत आवळा आणि पुदिन्याचा ज्यूस घेतल्यास त्वचेचा निस्तेजपणा कमी होऊन चेहरा अधिक ताजा दिसण्यास मदत होऊ शकते.
(टिप - हा उपाय करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)