ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
निरोगी शरीर राखण्यासाठी फक्त निरोगी अन्न खाणे हे महत्त्वाचे नाही तर तुम्ही किती प्रमाणात खाता हे देखील महत्वाचे आहे.
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन्सचे सेवन केल्याने शरीरावर कोणते परिणाम होऊ शकतात, जाणून घ्या.
निरोगी शरीरासाठी व्हिटॅमिन्स महत्वाची भूमिका बजावतात. हे हाडे मजबूत करण्यास, रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास आणि रक्त निर्मिती करण्यास मदत करतात.
जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन्स घेतले तर मळमळ किंवा उलट्या होऊ शकतात.
ज्या लोकांना वारंवार पोटदुखीची समस्या असते त्यांनी मर्यादित प्रमाणात व्हिटॅमिन्स घ्यावीत. अन्यथा, समस्या गंभीर होऊ शकते.
गरजेपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन्स घेण्याचा सर्वात मोठा तोटा म्हणजे यामुळे चक्कर येणे आणि इतर शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात.
लिव्हर हा आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचा अवयव आहे. लिव्हर शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. म्हणून, जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन्सचे सेवन केल्याने लिव्हरवर परिणाम होऊ शकतो.