Oversleeping : सावधान! जास्तवेळ झोपणं आरोग्यासाठी आहे घातक

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

आरोग्यासाठी गरजेच

नियमित झोप आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत गरजेची असते.

Oversleep | YANDEX

समस्या

मात्र अनेकवेळा अनियमित झोपेमुळे शरीरात विविध समस्या होतात.

Problems | YANDEX

७ ते ८ तासांची झोप

तज्ञांनुसार, मानवी शरीरासाठी ७ ते ८ तासांची झोप अत्यंत महत्त्वाची असते.

sleep | YANDEX

दुष्परिणाम

परंतु आठ तासांपेक्षा जास्त वेळ झोपल्यामुळे तुम्हाला अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात.

Side Effects | YANDEX

रोगप्रतिकारशक्ती

जास्तवेळ झोपल्यामुळे तुमच्या शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते.

Immunity | Saam Tv

वजन

जास्तवेळ झोपल्यामुळे झपाट्याणे वजन कमी होते आणि अशक्तपणा वाढतो.

Weight | Yandex

उळशीपणा

जास्तवेळ झोपल्यामुळे तुमचं शरीर लठ्ठ होऊन उळशी होते यामुळे तुमची चीडचीड देखली होऊ शकते.

Fatigue | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

avoid sleep during office | Saam Tv

NEXT: ठाणे जिल्ह्यात आहे एतिहासिक किल्ला; एकदा नक्की भेट द्या

Thane Travel | Yandex
येथे क्लिक करा...