ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
चांगल्या आरोग्यासाठी आहारात फळांचा समावेश करावा असे प्रत्येकजण आपल्याला सांगत असतो.
अनेकांच्या सकाळच्या नाश्त्यामध्ये अनेक फळांचा समावेश असतो.
मात्र दुपारनंतर फळे खाणे योग्य असते की अयोग्य जाणून घ्या.
कधीही झोपण्याच्या साधारण ३ तास आधी कोणत्याही फळांचा आहारात समावेश करु नये.
सफरचंद असे फळ आहे की ते रिकाम्या पोटी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हे फळ खाल्ल्यानंतर शरीराला ऊर्जा मिळण्यास मदत होते.
संत्री हे अनेक व्हिटॅमिनने परिपूर्ण आहे. त्यामुळे दिवसभरात तुम्ही संत्री कधीही खावू शकता.
कर्करोगा संबंधित समस्या असलेल्या व्यक्तींनी अननसाचे सेवन करावे. मात्र अननस खाण्यासाठीही अशी विशिष्ट वेळ नाही.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.