Manasvi Choudhary
उन्हाळ्यात सब्जा पाणी शरीरासाठी अत्यंत गुणकारी मानले जाते. पोटातील उष्णता तसेच वजन कमी करण्यासाठी सब्जा पाणी प्यायले जाते.
फायबर, प्रोटीन आणि ओमेगा अॅसिड युक्त सब्जाचे सेवन केल्याने कॅलरीज कमी करण्यास मदत करते यामुळे वजन कमी होते.
सब्जा, दूध, फळे, मध आणि अॅप्पल व्हिनेगर हे मिक्स करून तुम्ही फ्रिजमध्ये ठेवा. थंडगार सब्जा पुडिंग नाश्त्यासाठी बेस्ट पर्याय आहे.
सब्जा, दही, फळे , मध याचे मिश्रण मिक्सरच्या भांड्यात बारीक करा. यानंतर पौष्टिक स्मूदी तयार होईल.
दुधामध्ये ओट्स, सब्जा आणि फळे मिक्स करून तुम्ही पौष्टिक नाश्ता करू शकता जो तुम्हाला संपूर्ण दिवस एनर्जेटिक ठेवेल.
सब्जा पाणी पाण्यात भिजवून त्यात लिंबाचा रस आणि मध मिक्स सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि शरीर हायड्रेटेड राहते.