कोमल दामुद्रे
हल्ली लहान मुलांपासून ते मोठयांपर्यंत अनेकांना जंकफूड खायला अधिक आवडते. या जंकफूडमध्ये अधिकतर मैद्याचा समावेश असतो.
खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे वजन वाढते त्यामुळे कमी वयात लठ्ठपणासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.
भारतात लठ्ठपणा ही सध्या वाढती समस्या आहे. लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते.
तज्ज्ञ म्हणतात की, लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर सगळ्यात आधी मैद्याचे पीठ खाणे बंद करा.
मैदा शरीरासाठी अंत्यत हानिकारक आहे. याचे सेवन केल्याने लठ्ठपणा वाढतो तसेच आरोग्याला हानी पोहोचते.
पिठात ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो. या पिठापासून बनवलेले पदार्थ खाल्ल्याने पचायला वेळ लागतो.
पिठात फायबर नसतात. यामध्ये कर्बोदके जास्त असल्याने यामुळे मैद्याच्या पीठाचे सेवन केल्याने वजन झपाट्याने वाढते.
केक, बर्गर, पिझ्झा, ब्राउनी यांसारखे मैद्याचे पदार्थ खाल्ल्याने भूक जास्त लागते. ज्यामुळे वजन वाढते.
डिस्क्लेमर:
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.