Shruti Vilas Kadam
मनुक्यांमध्ये भरपूर फायबर असते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पोट साफ राहते.
मनुके आयर्नने समृद्ध असल्याने अॅनिमिया कमी होण्यास मदत होते व अशक्तपणा दूर होतो.
नैसर्गिक साखर आणि कार्बोहायड्रेट्समुळे शरीराला तत्काळ ऊर्जा मिळते.
मनुक्यांमधील कॅल्शियम, बोरॉन आणि मॅग्नेशियम हाडांचे आरोग्य सुधारतात.
पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्समुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो व हृदय निरोगी राहते.
अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेतील सुरकुत्या कमी करून त्वचेला नैसर्गिक चमक देतात.
मनुके पोट लवकर भरल्यासारखे वाटू देतात, त्यामुळे अति खाणे टाळले जाते आणि वजन नियंत्रणात येते