ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
जर तुमचा रक्तदाब कमी असेल तर तुम्हाला चक्कर येणे, थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवू शकतो.
रक्तदाब ताबडतोब नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपायांचा वापर करू शकता.
कमी रक्तदाबामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होऊ शकते. ज्यामुळे रक्तदाब आणखी कमी होऊ शकतो. म्हणून पाणी प्यावे.
कमी रक्तदाबाच्या बाबतीत मीठाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. म्हणून तुम्ही मीठाचे पाणी पिऊ शकता.
जर तुम्हाला कमी रक्तदाबामुळे चक्कर येत असेल आणि अशक्तपणा वाटत असेल तर पाय वर करून झोपा. तुमचे पाय उंच ठेवा आणि एक ते दोन मिनिटे आराम करा.
जर तुमचे रक्तदाब अचानक कमी झाला असेल तर एक कप चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने आराम मिळू शकतो.
गूळ, मध किंवा फळांचा ज्यूस यासारख्या गोड पदार्थांचे सेवन करा. गूळ आणि मधामध्ये आयरन आणि इतर पोषक घटक असतात. जे शरीराला ऊर्जा प्रदान करतात.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.