Shruti Vilas Kadam
भाजलेला पेरू पचनसंस्थेसाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. त्यातील फायबर कब्ज दूर करून पोट साफ ठेवते.
पेरूमध्ये व्हिटॅमिन C मुबलक असल्यामुळे हिवाळ्यात सर्दी-खोकला टाळण्यास मदत होते.
भाजलेला पेरू उष्णतेचा गुणधर्म देतो, त्यामुळे घसा खवखवणे, खवखव किंवा दुखणे कमी होण्यास मदत होते.
पेरूमधील नैसर्गिक फायबर भूक नियंत्रित करते. त्यामुळे अनावश्यक खाणं कमी होतं आणि वजन संतुलित राहते.
व्हिटॅमिन A आणि C मुळे त्वचा तेजस्वी होते आणि हिवाळ्यातील कोरडेपणा कमी होतो.
भाजलेला पेरू मधुमेह असणाऱ्यांसाठी फायदेशीर असतो, कारण तो ब्लड शुगर हळूहळू वाढवतो.
पेरूमधील पोटॅशियम हृदयासाठी चांगले असते. ते रक्तदाब नियंत्रित ठेवते आणि हृदय विकाराचा धोका कमी करते.