Shreya Maskar
मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे त्वचा संवेदनशील, कोरडी बनते. ज्यामुळे पिंपल्स आणि मुरूम येतात.
भरपूर पाणी प्या आणि एक चांगले हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर वापरा, कारण पीरियड्समध्ये तुमची त्वचा कोरडी होते आणि ती हायड्रेट ठेवणे गरजेचे आहे. जेणेकरून तुम्हाला नेहमी फ्रेश वाटेल.
पीरियड्समध्ये सौम्य क्लींजर वापरा, ज्यात hard क्लींजर वापरल्याने त्वचेला हाणी पोहचू शकते. कारण या काळात तुमची त्वचा खूप संवेदनशील असते.
कोणताही संसर्ग टाळण्यासाठी दर ४-६ तासांनी पॅड बदला. बॉडीला देखील मॉइश्चरायझर लावा. जेणेकरून त्वचा मऊ राहते.
ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले पदार्थ खा. हिरव्या भाज्या, सुकामेवा आणि फळे यांचा आहारात समावेश करा. तसेच भरपूर पाणी प्या. ज्यामुळे तुम्ही नेहमी फ्रेश फिल कराल.
घरात असो किंवा घराबाहेर भरपूर सनस्क्रीन वापरा, कारण या काळात तुमची त्वचा सूर्यप्रकाशासाठी अधिक संवेदनशील असते. तुम्ही पीरियड्समध्ये जास्त फळे आणि नैसर्गिकरित्या थंड पदार्थ खा.
शक्य तितका कमी मेकअप करा. झोपण्यापूर्वी फेस वॉश करा. यामुळे दिवसभरातील घाण, धूळ निघून जाईल.
घरगुती कोणतेही प्रोडक्ट चेहऱ्यावर लावताना सर्वात आधी त्याची पॅच टेस्ट करा. कारण आपली त्वचा खूप संवेदनशील असते.