Breakfast: फिटनेससाठी परफेक्ट! जाणून घ्या कोणते नाश्ते आहेत प्रथिनेयुक्त आणि शरीरासाठी फायदेशीर

Dhanshri Shintre

सकाळचा नाश्ता

सकाळचा नाश्ता वगळू नका; प्रथिनेयुक्त, पोषणमूल्य असलेला नाश्ता दिवसभर ऊर्जेसह कार्यक्षम ठेवतो.

आरोग्यदायी पर्याय

रोज तोच नाश्ता कंटाळवाणा होतो, मग खा काहीतरी वेगळं, चविष्ट आणि आरोग्यदायी पर्याय निवडा.

प्रथिनेयुक्त नाश्ता

सकाळी जिम करणाऱ्यांसाठी प्रथिनेयुक्त नाश्ता महत्त्वाचा असतो; योग्य प्रथिनं शरीराला ताकद व चपळता देतात.

नाश्त्याला कंटाळा

रोजच्या एकसारख्या नाश्त्याला कंटाळा आला आहे? मग हे ६ प्रथिनेयुक्त, वेगळे आणि चविष्ट पर्याय ट्राय करा.

अंड्याचं आमलेट

फक्त ५ मिनिटांत तयार होणारं अंड्याचं आमलेट चविष्ट आणि प्रथिनेयुक्त असतं, बनवायला अगदी सोपं आहे.

हाफ फ्राय

ऑम्लेट नको असेल तर सोपं आणि झटपट हाफ फ्राय बनवा; आरोग्यदायी आणि प्रथिनेयुक्त पर्याय आहे.

पोहे

शेंगदाणे व भाज्यांसह बनवलेले पोहे चविष्ट, प्रथिनेयुक्त आणि आरोग्यदायी नाश्ता म्हणून रोज खाण्यास योग्य आहेत.

बेसनाचा चिल्ला

भाज्या घालून बनवलेला बेसनाचा चिल्ला चविष्ट, पोटभर आणि आरोग्यदायी नाश्ता म्हणून उत्तम पर्याय ठरतो.

पनीर पराठा

जड आणि पोटभर नाश्ता हवा असल्यास पनीर पराठा उत्तम पर्याय; तो प्रथिनेयुक्त आणि चविष्ट असतो.

ओट्स

ओट्समध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात; नाश्त्यात गोड किंवा खारट ओट्स बनवून स्वादिष्टपणे खा.

NEXT: नाश्त्यासाठी हटके पर्याय! नक्की ट्राय करा कर्नाटकी क्रिस्पी स्नॅक्स निप्पट्टू, वाचा रेसिपी

येथे क्लिक करा