Shreya Maskar
झोपेच्या कमतरतेमुळे मुलाची स्मरणशक्ती, एकाग्रता आणि शिकण्याची क्षमता कमी होते. ज्याचा परिणाम मुलांच्या मानसिकतेवर आणि सर्वांगीण विकास होतो.
उशिरा झोपणारी मुले क्षुल्लक गोष्टींवरून रागावायला आणि रडायला लागतात. छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे त्यांना नैराश्य येते.
झोपेच्या कमतरतेमुळे हार्मोन्स विस्कळीत होतात आणि त्यामुळे वजन झपाट्याने वाढते. तसेच लठ्ठपणा येतो. लहान मुलांचे वजन जास्त असल्यास त्यांच्या इतर अवयवांवर ताण येतो.
झोपेच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते, ज्यामुळे मुल अधिक आजारी पडण्याची शक्यता वाढते. मुलांनी जर नीट ८ तासांनी झोप घेतली तर त्यांना दिवसभर उत्साही वाटते.
गाढ झोपेमुळे ग्रोथ हार्मोन स्रवतो; नियमितपणे रात्री उशिरापर्यंत जागे राहिल्याने योग्य शारीरिक विकासात अडथळा येतो.
सततच्या झोपेच्या कमतरतेमुळे कालांतराने रक्तदाब आणि चयापचय संतुलनावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
पुरेशी विश्रांती न मिळाल्याने मुले चिडचिडी, भावनिक होतात आणि त्यांना लवकर राग येतो. तसेच दिवसेंदिवस त्यांचे मानसिक आरोग्य बिघडते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.