ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
ऑफिसमध्ये कामात संतुलन राखणे खूप महत्त्वाचे आहे. सतत होणाऱ्या ओवरटाइममुळे तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.
ओवरटाइममुळे लोकांना आपल्या कुटुंबाला आणि मित्रांना वेळ देता येत नाही. त्यामुळे त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यावर वाईट परिणाम होतो.
ओवरटाइममुळे तुमचे मानसिक आरोग्य एवढे बिघडते की तुम्हाला डिप्ररेशन येते.
ओवरटाइममुळे तुमचे खाण्यापिण्यावर ,झोपेवर आणि व्यायामाकडे दुलर्क्ष होते. यामुळे अनेक आजारांना आमंत्रण मिळते.
१६ तासांच्यावर काम केल्यास तुमचे कामामध्ये लक्ष लागणार नाही. कामात चुका होण्याचे प्रमाण वाढेल.
ओवरटाइममुळे डोक्याला चालना मिळत नाही. चांगली प्रोडक्टिव्ह कामे होणे थांबते.
चांगल्या मानसिक आरोग्यासाठी नियमित स्वतःला वेळ देणे गरजेचे आहे. त्यामुळेच आपल्याकडून चांगली प्रोडक्टिव्ह कामे होतात.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.