Oily Skin: तेलकट त्वचेमुळे हैराण आहात ?; ‘या’ पदार्थांचा करा आहारात समावेश…

Chetan Bodke

तेलकट त्वचा

उन्हाळ्यात तेलकट त्वचा अधिकच चिकट होते. तेलकट त्वचा असणाऱ्यांना मोठ्या प्रमाणात त्वचेसंबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो. 

oily skin | Yandex

चेहरा धुणे

ज्यांची तेलकट त्वचा असते, त्यांना दिवसातून दोनदा चेहरा धुण्याचा सल्ला दिला जातो. पण तरीही सुद्धा काहींचा चेहरा तेलकट राहतो.

Oily Skin | Yandex

तेलकट पदार्थ

तेलकट त्वचेची समस्या टाळण्यासाठी तेलकट पदार्थ खाणे टाळावे. अशावेळी कोणत्या पदार्थांचा आहारात समावेश करायला हवा याची यादी पाहू.

Oily Skin Care | Yandex

ब्रोकोली

पालेभाज्यांमध्ये ब्रॉकोलीचा समावेश केला जातो. ब्रोकोली त्वचेसाठी उत्कृष्ट ठरते. ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास त्वचेच्या समस्या टाळण्यास मदत होईल.

Brocoli | Canva

मसुर डाळ

रोजच्या जेवणामध्ये खालली जाणारी मसुरची डाळ स्किनला प्रचंड पोषण देते. मसुरच्या डाळीमध्ये अनेक महत्वाचे घटक असतात.

Masoor Dal | yandex

गाजर

गाजर डोळ्यांसाठी आणि त्वचेसाठी उत्तम असते. गाजरमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सचे गुणधर्म आणि बीटा कॅरोटीनचं प्रमाण अधिक असते.

Carrot Benefits | Canva

धान्य

ज्वारी, तांदूळ, गहू धान्यांपासून बनविलेला पदार्थ शरीरासाठी फार उत्तम असतो. त्यामध्ये त्वचेसाठी उपयुक्त मॅग्नेशियम घटक असतात.

Skin Related | Yandex

फळ

संत्री, सफरचंद सारखे फळं त्वचेसाठी उत्तम आहेत. फळांमध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. जे त्वचेचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात.

Fruits | Google

Disclaimer

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | Yandex

NEXT: जेवणामध्ये ‘या’ भाज्यांचा करा समावेश, वाढलेलं वजन राहिल नियंत्रणात

Moringa Leaves Benefits | Canva
येथे क्लिक करा...