Shraddha Thik
दिवसभराची धांदल आणि कामाचा ताण यामुळे थकवा येतो; थकवा दूर करण्याचा सवति प्रभावी मार्ग म्हणजे मसाज.
मसाज केल्याने थकवा तर दूर होतोच शिवाय शरीर मजबूत होते. याशिवाय त्वचेशी संबंधित काही समस्याही दूर होतात.
झोपण्यापूर्वी शरीराच्या काही अवयवांची मालिश करण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे चांगली झोप आणि इतर फायदे मिळतात.
झोपण्यापूर्वी पायांना मसाज केल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. त्याच्या मसाजसाठी मोहरी किंवा खोबरेल तेल निवडा. रोज पायांना मसाज केल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि पायांचा कोरडेपणा दूर होतो.
अनेक वेळा लोकांच्या टाचांना तडे जातात, अशा स्थितीत रोज पायांना मसाज केल्याने या समस्येपासून आराम मिळतो.
पायाला तेलाने मसाज केल्याने स्नायू मजबूत होतात आणि स्नायूंच्या कॅम्पपासून आराम मिळतो.
नाभीमध्ये तेल लावल्याने अनेक फायदे होतात. यामुळे त्वचा मुलायम राहते आणि चेहरा चमकतो. रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त 2-3 थेंब तेलाने मसाज करा.