Manasvi Choudhary
रात्री झोपताना आरोग्यासह चेहऱ्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
रात्री झोपताना चेहरा धुतल्याने त्वचा स्वच्छ होते.
झोपण्यापूर्वी चेहरा धुतल्याने त्वचेवरील तेलकटपणा, धूळ निघून जाते आणि चेहरा स्वच्छ होते.
रात्री झोपण्यापूर्वी चेहऱ्याला मास्क लावा. ज्यामुळे चेहरा क्लिन होईल.
रोज झोपण्याआधी दहा मिनिटे मेडिटेशन केल्याने दिवसभरचा थकवा कमी होतो.
दररोज झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दूध प्यायल्याने शरीराची ऊर्जा वाढते.
रात्री झोपण्यापूर्वी वाचन केल्याने ज्ञान आत्मसात होते.