कोमल दामुद्रे
देशात कोरोना विषाणूनं पुन्हा डोकं वर काढलंय. गेल्या काही दिवसांपासून कोरोना रुग्णांची संख्या वाढताना दिसतेय.
महाराष्ट्रातील सिंधुदुर्गमध्ये नुकताच एक नवीन रुग्ण आढळल्याने सगळीकडे भीतीचे वातावरण पसरले आहे.
कोरोनाचा नवीन जे-१ व्हेरिएंटचा वाढता प्रादुर्भाव पाहाता आरोग्याची काळजी कशी घ्यायला हवी पाहूया.
जर तुम्हाला सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे, नाकातून पाणी येणे, डोळ्यातून पाणी येणे, ताप, मळमळ किंवा थकवा जाणवत असेल तर वेळीच काळजी घ्या.
घराबाहेर पडत असाल तर मास्क वापरा. तसेच गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळा.
घराबाहेर जात असाल तर सोशल डिस्टिसिंग ठेवा. घराबाहेर पडताना सॅनिटायझरचा वापर करा
दिवसातून किमान ३० मिनिटे व्यायाम करा. ज्यामुळे तुम्हाला व्हिटॅमिन डी आणि सी पुरेशा प्रमाणात मिळेल.
सर्दी-खोकला किंवा इतर संसर्गजन्य झाल्यास घराबाहेर जाणे टाळा.