ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
पेरुच्या बिया पचन क्रिया सुधारतात आणि हळू हळू पचनतंत्राला मदत करतात.
पेरुच्या बिया फायबर्सचा चांगला स्रोत असतात, जे तुमच्या पचनाची कार्यक्षमता सुधारतात.
पेरुच्या बिया हृदयासाठी फायदेशीर आहेत कारण त्यात ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्स असतात जे हृदयाची आरोग्य सुधारणारे असतात.
पेरुच्या बिया वजन कमी करण्यास मदत करतात कारण त्यात कमी कॅलोरीज आणि भरपूर फायबर्स असतात.
पेरुच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम आढळतात, जे तणाव आणि चिंता कमी करायला मदत करतात.
पेरुच्या बिया रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करतात.
पेरुच्या बिया मधुमेह नियंत्रणासाठी मदत करू शकतात कारण ते शरीरातील इन्सुलिनला संतुलित ठेवण्यास मदत करतात.