Walking Yoga Benefits: वॉकिंग योगा म्हणजे काय? आणि काय आहेत त्याचे जबरदस्त फायदे

Manasvi Choudhary

योगा

शारीरिक आरोग्य सृदृढ राहण्यासाठी योगा करणं अत्यंत महत्वाचे आहे.

Walking Yoga Benefits | SAAM TV

शारीरिक हालचाल

योगा केल्याने शरीराची हालचाल होते यामुळे शारीरिक समस्या देखील दूर होण्यास मदत होते.

Walking Yoga Benefits | pinterest

वॉकिंग योगा

यासाठी तुम्हाला वॉकिंग योगा करणे महत्वाचे आहे मात्र वॉकिंग योगा म्हणजे नेमकं काय हे जाणून घेऊया.

ब्रीदींग योगा

वॉकिंग योगा म्हणजे पायी चालत योगा करण्याची प्रक्रिया. चालता चालता काही सोपी आसनं ब्रीदींग योगा करणं महत्वाचं आहे.

Walking Yoga Benefits

शरीर अॅक्टिव्ह राहते

वॉकिंग योगामध्ये तुम्हाला चालणे आणि श्वासावर लक्ष केंद्रित करण्याचं आहे. वॉकिंग योगा केल्याने शरीर अॅक्टिव्ह राहते आणि मेंदूही शांत राहते.

Walking Yoga Benefits | Saam Tv

कधी करावा वॉकिंग योगा

वॉकिंग योगा करण्यासाठी सकाळचा वेळ अत्यंत महत्वाचे आहे.

Walking Yoga Benefits | Saam Tv

टिप

येथे दिलेली माहिती हि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.

|

NEXT: Alu Leaves: अळूची भाजी खा अन् सांधेदुखी ते कॅन्सरसारख्या आजारांना बाय बाय करा

येथे क्लिक करा..