ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
बदलती जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे शरीरावर वाईट परिणाम होतो.
बाहेरचे अन्नपदार्थ खाल्याने अनेकदा वजन वाढते. त्यामुळे लठ्ठपणा येतो.
चांगल्या आरोग्यासाठी सकाळी चालणे खूप फायदेशीर आहे.
सकाळी सकाळी चालल्याने शरीरातील कॅलरीज बर्न होतात. त्यामुळे वजन कमी होते.
सकाळी उठल्यावर लगेचच मॉर्निंग वॉकला जावे.
सकाळी ७ ते ९ या कालावधीत चालल्यावर शरीराला खूप फायदा होतो.
या काळात मोकळी, फ्रेश हवा असते. त्याचसोबत सकाळचे कोवळे ऊन असते.
शरीराला कोवळ्या उन्हाची खूप गरज असते. त्यामुळे सकाळी सकाळी चालायला जाणे गरजेचे आहे.
सकाळी चालल्याने शरीरातील कॅलरीज बर्न होतात. त्यातचसोबत मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते.