कोमल दामुद्रे
आयुष्यात प्रगती करायची असेल तर सकाळी लवकर उठणे गरजेचे आहे. यामुळे कामाचे नियोजन उत्तमप्रकारे करता येते.
सकाळी उठल्यानंतर ध्यान करणे केव्हाही चांगले. दीर्घ श्वास घेण्याच्या सवयीमुळे मन शांत राहाते.
व्यायाम, योगासने किंवा चालल्याने शरीराला रक्ताभिसरण पुरेशा प्रमाणात होते. तसेच शरीराला ऊर्जा देखील मिळते.
सकाळचा नाश्ता हा प्रोटीनयुक्त असायला हवा. ज्यामुळे दिवसभर शरीराला ऊर्जा मिळेल.
यशस्वी होण्यासाठी आपल्याला नियोजन करणे गरजेचे आहे. त्यामुळे दिवसभरात कोणते काम करायचे हे कळते.
वाचनामुळे मेंदूला चालना मिळते. अनेक नकारात्मक गोष्टींपासून दूर राहाता येते. तसेच नवीन काही तरी शिकायला मिळते.
यशस्वी लोकांची सगळ्यात चांगली सवय कृतज्ञता. तुमच्या यशात सहभागी असलेल्या लोकांबद्दल कृतज्ञता नेहमी व्यक्त करा.
यशाच्या मार्गावर चालताना स्वत:ला वेळ देणे गरजेचे आहे. यासाठी स्वत:शी कनेक्ट राहा. जीवनाचा अर्थ समजून घ्या