Shreya Maskar
पावसाळ्यात ॲसिडिटी वाढण्याचे मुख्य कारण म्हणजे हवेतील जास्त आर्द्रता आणि थंड हवामानामुळे पचनसंस्था मंदावते.
अजमोदाचे पाणी पचनासाठी एक उत्तम उपाय आहे. अजमोदामधील पोषक घटक आम्लपित्तापासून आराम देतात. पाण्यात हळद आणि अजमोद घालून प्या. यामुळे पोटदुखी, पोट फुगणे आणि गॅसपासून त्वरित आराम मिळतो.
गंधराज फुलाचे पाण्यात अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. ते पचनक्रिया सुधारण्यासही मदत करते. ते शरीराला थंडावा आणि ताजेपणा देते. तसेच आम्लपित्त कमी करण्यासही मदत करते.
मसालेदार सोडा आम्लपित्ताची समस्या दूर करते. आले, जिरे आणि लिंबू यांसारखे घटक पचनास मदत करतात. यात भाजलेल्या जिऱ्याची पूड आवर्जून टाका.
नारळाचे पाणी पचनक्रिया सुधारते. इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले हे पेय शरीरासाठी आवश्यक आहे. ते शरीराचा पीएच बॅलन्स राखण्यास आणि आम्लपित्तापासून आराम देण्यास मदत करते. पोटातील गॅस आणि छातीत जळजळ कमी करते.
बडीशेपचे पाणी पचनक्रिया सुधारण्यास आणि पोटदुखी कमी करण्यास मदत करते. एक चमचा बडीशेप रात्रभर एका ग्लास पाण्यात भिजवून ठेवा. पाणी गाळून सकाळी प्या.
वरील सर्व ज्यूस पावसाळ्यात कोमट पाण्यात बनवावे. तसेच हे ज्यूस सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे, जेणेकरून पोटदुखीचा त्रास होत नाही.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.