Mental Health | आरोग्यासाठी उपयुक्त ठेरेल 'ॐ' चा उच्चार

Shraddha Thik

मानसिक आणि शारीरिक फायदे

रोज फक्त पाच मिनिटे 'ॐ' उच्चारण केल्याने मानसिक आणि शारीरिक फायदे होतात.

Mental Health | Yandex

ॐ' उच्चारण कसे करावे?

'ॐ' उच्चारण करण्यासाठी आरामदायी स्थितीत बसा. डोळे बंद करुन दीर्घ श्वास घ्या आणि नंतर 'ॐ' उच्चारण करत हळूहळू श्वास सोडा.

Yandex

थायरॉईड

ओंकाराचा उच्चार केल्याने गळ्यात कंपन निर्माण होतात. याचा थायरॉईड ग्रंथींवर सकारात्मक परिणाम होतो.

Thyroid | Yandex

अस्वस्थता

तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर डोळे बंद करून पाच वेळा लांब श्वास घेऊन ओंकाराचे उच्चारण करा.

Restless | Yandex

तणाव

यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ (टॉक्झिन्स) दूर होतात.

Stress | Yandex

रक्तप्रवाह

यामुळे हृदय सुदृढ राहून रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो.

Blood Circulation | Yandex

पचन

ओंकाराचा उच्चार केल्याने पचनशक्ती वाढते.

Digestion | Yandex

Next : Buttermilk Benefits | उन्हाळ्यात नियमित ताक प्या अन् आरोग्य सुधारा

Butter Milk Benefits | Saam Tv
येथे क्लिक करा...