Shruti Vilas Kadam
स्वतःच्या चुकांनाही स्वीकारा, स्वतःशी प्रेमाने वागा. आत्म-सन्मान वाढवल्यास मन प्रसन्न राहतं.
नेहमी तक्रार करणारे किंवा निगेटिव्ह ऊर्जा देणारे लोक टाळा. त्यांच्या ऐवजी सकारात्मक लोकांची संगत करा.
रोजच्या आयुष्यातील छोट्या यशांमध्ये, निसर्गात, आवडत्या छंदांमध्ये आनंद घ्या.
स्पष्ट उद्दिष्ट ठेवा आणि दररोज त्याच्या दिशेने छोट्या पावलं टाका. यामुळे आत्मविश्वास वाढतो.
इतरांशी स्वतःची तुलना करणे थांबवा. प्रत्येकाची वाट वेगळी असते – आपल्या वाटेवर समाधान मानायला शिका.
दररोज आभार मानण्याची सवय आनंदासाठी खूप प्रभावी ठरते – ती तुमचा दृष्टिकोन बदलते.
नियमित झोप, योग्य आहार, व्यायाम आणि ध्यान यामुळे मन-शरीर दोन्ही ताजेतवाने राहतात.