Tanvi Pol
तणाव कमी करण्यासाठी शक्य तेवढा मोबाईलचा वापर कमी करावा.
जवळच्या व्यक्तीशी तुमच्या तणावाचे कारण सांगून मन मोकळे करावे.
तणाव कमी करण्यासाठी शक्यतो फिरायला जावे.
तणाव कमी करण्यासाठी पाहिजे तेव्हा नाही म्हणण्यास शिकावे.
तणाव कमी करण्यासाठी नकारात्मक गोष्टींपासून लांब राहा.
तणाव कमी करण्यासाठी शरीरातील पाण्याचे प्रमाण व्यवस्थित ठेवावे.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.