Protein Ladoo Recipe: सांधेदुखीपासून मिळेल सुटका...घरच्याघरी बनवा पौष्टीक लाडू

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

साहित्य

भोपळ्याच्या बिया, अळशीच्या बिया, सूर्यफुलाच्या बिया, पांढरे तीळ, नाचणीचं पीठ, गुळ, खजुरची पेस्ट, वेलची पावडर.

Recipe | Canva

अळशीच्या बिया

सर्वप्रथम कढईमध्ये तूप टाकून त्यामध्ये भोपळ्याच्या बिया भाजून घ्या. त्यामध्ये अर्धा कप अळशीच्या बिया ताकून व्यवस्थित भाजून घ्या.

Pumpkin seeds | Canva

पांढरे तीळ

त्यानंतर त्यान सूर्यफुलाच्या बिया, अर्धा कप पांढरे तीळ टाकून व्यवस्थित सोनेरी रंग होईपर्यंत भाजा. भाजून घेतलेल्या बिया थंड होण्यासाठी ठेवा.

White Sesame Seeds | Canva

तूप गरम करा

बिया थंड झाल्यानंतर मिस्करच्या भांड्यातून जाडसर वाटून घ्या. कढईमध्ये पुन्हा तूप गरम होण्यासाठी ठेवा. त्यामध्ये अर्धा वाटी गूळ टाकून ते वितळवून घ्या.

Heat the ghee | Canva

खजुराची पेस्ट

त्यामध्ये दोन चमचे खजुराची पेस्ट घाला. त्यानंतर त्यामध्ये वेलची पावडर टाकून मिक्स करून झाल्यानंतर बियांचे मिश्रण आणि नाचणीचे पीठ टाका.

Date paste | Canva

लाडू वळून घ्या

हाताला तूप लावून गरम मिश्रणाचे लाडू वळून घ्या आणि थोड्यावेळ एका ताटामध्ये ठेवा.

Nutritious | Canva

पौष्टीक बियांचे लाडू तयार

तुमचे हेल्दी आणि पौष्टीक बियांचे लाडू तयार आहेत. दररोज या बियांचे सेवन केल्यास आरोग्य निरोगी राहिल.

Seeds | Canva

NEXT: कोरड्या केसांना लावा कढिपत्ता हेअर मास्क; कोंडाही होईल कमी

Curry Leaves Hair Mask | Canva
येथे क्लिक करा...