Strawberry Banana Smoothie: कडाक्याच्या उन्हाळ्यात थंडावा हवाय? सोप्या पद्धतीने बनवा हेल्दी आणि टेस्टी स्ट्रॉबेरी - केळी स्मूदी

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

स्ट्रॉबेरी - केळी

स्ट्रॉबेरी आणि केळी या दोन्हीही फळांमधील पोषक तत्व आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

Smoothie | freepik

स्ट्रॉबेरी - केळी स्मूदी

१ पिकलेली केळी, १/२ कप स्ट्रॉबेरी, १/२ कप अननसाचे तुकडे, १/२ कप दही, १ कप विना साखरेचे बदामाचे दूध किंवा कोणतेही दूध, १ चमचा मध किंवा मॅपल सिरप आणि काही बर्फाचे तुकडे

Smoothie | freepik

मिक्सरमध्ये बारीक करा

केळी, स्ट्रॉबेरी, अननस आणि दही मिक्सर किंवा ब्लेंडरमध्ये घाला. आणि बारीक करा.

Smoothie | freepik

दूध

नंतर यामध्ये बदामाचे दूध किंवा इतर कोणतेही दूध आणि बारीक करा.

Smoothie | freepik

मध

आता, यामध्ये तुमच्या चवीनुसार, मध किंवा मॅपल आणि बर्फ घाला.

Smoothie | freepik

स्मूदी

स्मूदी घट्ट आणि क्रिमी होईपर्यंत मिक्सरमध्ये किंवा ब्लेंडरमध्ये बारीक करा.

Smoothie | freepik

स्ट्रॉबेरी - केळी स्मूदी तयार आहे

तुमची स्ट्रॉबेरी - केळी स्मूदी तयार आहे. एका ग्लासमध्ये ही स्मूदी काढून घ्या. यामध्ये केळी आणि स्ट्रॉबेरीचे बारीक काप आणि ड्राय फ्रुट्स घालून थंड स्मूदीचा आस्वाद घ्या.

Smoothie | freepik

NEXT: आंबा खाल्ल्याने ब्लड शुगर लेव्हल वाढते का? जाणून घ्या

Mango | freepik
येथे क्लिक करा