Shruti Vilas Kadam
मैद्याचे पदार्थ पचायला कठीण असतात आणि त्यात फायबर नसल्यामुळे चरबी जलद साठते. त्यामुळे वजन वाढायला सुरुवात होते.
मैदा हे हाय-ग्लायसेमिक फूड असल्यामुळे रक्तातील शुगर लेव्हल पटकन वाढतात, ज्यामुळे डायबिटीजचा धोका वाढू शकतो.
फायबर कमी असल्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस, फुगीरपणा आणि ऍसिडिटी यांसारख्या समस्या दिसतात.
मैद्यामुळे शरीरात इन्सुलिन वाढते, ज्यामुळे त्वचेमध्ये तेलकटपणा वाढतो आणि मुरुम, ब्लॅकहेड्स वाढतात.
मैद्याचे पदार्थ रक्तातील साखर पटकन वाढवतात आणि तितक्याच वेगाने कमी करतात, त्यामुळे शरीरात सुस्ती, थकवा जाणवतो.
मैदा प्रक्रिया केलेला असल्याने तो 'वाईट' LDL कोलेस्टेरॉल वाढवू शकतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
मैद्यामध्ये आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव असल्यामुळे शरीराची इम्युनिटी कमी होते आणि आजारपण लवकर जडते.