Women Health: लो बीपीच्या त्रासातून महिलांनी सुटका मिळवण्यासाठी काय खावे?

Tanvi Pol

मीठाचे प्रमाण कसे असावे

मीठाचे प्रमाण योग्य ठेवावे, कारण सोडियममुळे रक्तदाब वाढवतो.

What should be the salt content

दुधाचे पदार्ख खावेत

महिलांना लो ब्लड प्रेशरचा त्रास असल्यास त्यांनी दुधाचे पदार्थांचा आहारात समावेश करावा, जसे दुध, दही.

Should eat dairy products | yandex

पाण्याचे योग्य प्रमाण

पाणी भरपूर प्यावे, कारण डीहायड्रेशनमुळे रक्तदाब कमी होतो.

Proper amount of water

केळी आणि सफरचंद

नैसर्गिक शर्करेमुळे रक्तदाब वाढतो.

Bananas | yandex

आयर्नयुक्त पदार्थ

आहारात पालक, बीट, आयर्नयुक्त असल्या पदार्थांचा समावेश करावा.

Iron-rich foods | canva

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने देखील ही समस्या कमी होते.

Dark chocolate

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

Women Healthy | Saam Tv

NEXT: ना मैदा, ना तेल! पावसाळ्यात १० मिनिटांत बनवा खुसखुशीत आणि गरमागरम हेल्दी समोसे

quick monsoon recipe | SAAM TV
येथे क्लिक करा....